Occasion – Guérir le stress, l’anxiété et la dépression

Guérir le stress, l’anxiété et la dépression de David Servan-Schreiber est un ouvrage qui explore des solutions pratiques et naturelles pour surmonter les troubles psychologiques modernes. L’auteur, psychiatre et neuroscientifique, met en lumière l’importance d’aborder ces problématiques de manière holistique en intégrant des approches comme la méditation, la pleine conscience, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress. Il défend l’idée que la guérison de ces troubles ne repose pas uniquement sur des traitements médicamenteux mais sur un équilibre global du corps et de l’esprit. À travers des conseils pratiques, des études scientifiques et des témoignages, le livre propose des stratégies accessibles pour retrouver un bien-être durable et prévenir les rechutes.