Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux

Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux d’Albin Michel propose 50 clés pratiques pour améliorer sa santé physique et mentale tout en cultivant la pleine conscience. Ce livre offre des conseils simples et accessibles, basés sur des approches comme la nutrition, la respiration, le mouvement, la gestion des émotions et des pensées, pour vivre de manière plus équilibrée et sereine au quotidien.