Bien dans son corps et dans sa tête

Bien dans son corps et bien dans sa tête de Jana est un livre qui aborde l’importance de l’équilibre entre le corps et l’esprit pour atteindre le bien-être global. L’auteure propose des conseils pratiques pour prendre soin de son corps tout en cultivant une santé mentale positive ainsi que 150 recettes végétales petit déjeuner, lunch box, douceurs….

À travers des exercices, des astuces pour gérer le stress, améliorer l’alimentation, et des pratiques de relaxation le livre guide le lecteur vers une meilleure harmonie intérieure et une vie plus épanouie.