Le Self-Havening

Le Self-Havening : un super pouvoir entre vos mains du Dr Kate Truitt présente la méthode du Havening, une technique innovante de gestion des émotions et du stress. En utilisant des gestes simples comme le tapotement et le frottement de la peau, cette méthode vise à reprogrammer le cerveau pour diminuer les réactions émotionnelles négatives et favoriser la guérison intérieure. Le livre explique comment cette technique peut être utilisée de manière autonome pour réduire l’anxiété, renforcer l’estime de soi et améliorer la résilience face aux défis émotionnels, offrant ainsi un outil puissant pour mieux gérer ses émotions au quotidien.