Occasion – L’art de la méditation

L’art de la méditation de Mathieu Ricard est un guide pratique qui explore la méditation sous ses différents aspects, offrant des conseils pour la pratique quotidienne et expliquant ses bienfaits sur la santé mentale, émotionnelle et physique. L’auteur, moine bouddhiste et expert en méditation, partage des enseignements issus de la tradition bouddhiste tout en mettant l’accent sur l’importance de la pleine conscience, de la concentration et de la bienveillance pour cultiver la paix intérieure et l’harmonie dans la vie de tous les jours.