Occasion – Anti stress

Anti-stress : La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime du Dr David Gourion propose une approche accessible et concrète pour mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. Basé sur les dernières avancées en neurosciences et en psychologie, ce livre offre des stratégies pratiques pour réduire la charge mentale, cultiver la résilience et retrouver un équilibre émotionnel. À travers des conseils clairs et des exercices adaptés, l’auteur aide à comprendre les mécanismes du stress et à adopter des solutions efficaces pour mieux vivre.